不要生活在恐惧中

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微信号:开悟瑜伽士萨古鲁

体验真正的幸福的唯一方法就是向内

我发现自己被恐惧牵绊，很多事情都没办法做。但是恐惧也是一种自我保护机制。我怎样才能平衡二者，这样既能保护自己，又可以不被恐惧限制。

由于很多人从不花一点时间来提高自己的意识，所以能拯救、保护这许多人的，就只有恐惧。他们以为意识是自然发生的，智商是天生的。你也许有智商，但是仅用那颗有智商的头脑，你就可以把自己彻底毁掉。很多人智商很高，却麻烦不断。如果你不花时间、精力来提高意识，能拯救你的就只有恐惧了，因为恐惧为你设置了很多界限。由于恐惧，你一直在为自己建立界限。如果你为自己设立界线，限制自己生活的范围，你会感觉很安全，但同时你也远离了生活。恐惧保护了你，让你摈弃了生活本身。

爱幻想的头脑

 一定要决定好，你是来这儿感受生活，还是逃避生活。如果你是来感受生活，你只需要一样东西，那就是热情。没有热情，你只能感受到生活极小的部分。如果恐惧成了你保护自己的工具，你的热情就会降低。一旦热情降低，你就不再有感受生活的能力。这样的你，能感受到的就只有心理层面的活动。头脑所想即是你感受的全部。你体会不到任何能让你感觉奇妙和狂喜的事物，因为感到恐惧的时候你是意识不到这些的。你不能歌唱，不能舞蹈，不能欢笑，不能哭泣，你不能做任何跟生活有关的事。你能做的，只有呆坐在那里，为生活和生活所有的风险忧伤悲叹。

仔细想想，你到底在害怕什么？你害怕的，绝不是那已经发生了的。令你恐惧的，总是那可能会发生的。你恐惧的，总是未来。然而未来还没发生啊。还未发生的，意思就是还不存在的。所以，感到恐惧，就意味着你在受着一些根本不存在的事物的折磨。若你在忍受一些根本不存在的事物，我们该说你是清醒，还是疯狂？你唯一能安慰自己的，就是“大家其实都跟我一样”。是的，你是那大多数中的一员！即便如此，这一切还是不对劲，因为一些根本不存在的事物在折磨你。

究竟会发生什么？

恐惧并非来自生活，它来自爱幻想的头脑。你因为一些不存在的事物而痛苦，是因为你扎根于头脑而非现实，头脑不断地吞咽过去，再把这些都排入未来。对于未来，你一无所知。你只是在截取一些过去的片段，加以粉饰，以为那就是未来。

你可以计划明天，但不能生活在明天。但是当下的人们都生活在明天，那就是他们感到恐惧的原因。消除恐惧的唯一方法，就是回到现实。如果你只回应当下发生的事情，不去想象那些根本还不存在的，你就不会感到恐惧。一旦幻想消失，恐惧何来？你不会去幻想那还不存在的，你只会过好当下。

仔细想想，究竟会发生什么呢？你至多不过会死而已，不会有比这更严重的了。那至少在死之前，先尽情生活，因为不管怎样你总是会死，对吧？生活无所谓安全感，重点在于你能多优雅、多自由地去生活。如果你活得尽致，也将死得绚烂。否则，生活总是充满遗憾，死亡也是个遗憾。

文章来自isha

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